Ուժային մարզումների 7 լավագույն սարքավորումները՝ ըստ մասնագետների

Որո՞նք են ուժային մարզումների առավելությունները:

Ըստ մեր փորձագետների,ուժային մարզում(որը ֆիզիկական վարժությունների պրակտիկա է, որը բարելավում է ուժն ու տոկունությունը) առաջարկում է բազմաթիվ առավելություններ:

«Ուժային մարզումները օգնում են կառուցել ոսկրերի խտությունը, որը մենք սկսում ենք կորցնել 40 տարեկանից հետո», - ասում է Դանի Քոուլմանը, - «Դա ոչ միայն ձեզ ավելի ուժեղ է դարձնում, այլև լավացնում է ձեր նյութափոխանակությունը, օգնում է կանխել վնասվածքները, նվազեցնում է ընկնելու վտանգը և կարող է օգնել: կառավարել ձեր արյան շաքարի մակարդակը և կարող է բարձրացնել ձեր տրամադրությունն ու ինքնագնահատականը

Everlast-ի բռնցքամարտիկ Հեզեր Հարդին ասում է, որ «ուժային մարզումները օգնում են հասնել շատ տարբեր նպատակների, հատկապես, եթե ցանկանում եք ավելին անել ձեր առօրյա կյանքում՝ կապված ուժի և տոկունության հետ»:

«Այնտեղ, որտեղ ես տեսել եմ, որ դա ամենաշատն է տարբերվում իմ հաճախորդների հետ, այն է, որ դա քեզ լավ է զգում», - շարունակեց Հարդին:«Դա ձեզ վստահություն է տալիս, երբ հասնում եք նոր նպատակի և դրդում ձեզ նոր նպատակներ ստեղծելու»:

Ինչ է ուժի մարզումըսարքավորումներ?

Ուժի ձեռքբերումվերապատրաստման սարքավորումներայնքան էլ դժվար չէ, որքան թվում է, ինչպես «ուժի մարզման սարքավորումներայն ամենն է, որը դուք կարող եք օգտագործել՝ օգնելու ձեզ մկաններ կառուցել և ուժեղանալ», - բացատրեց Հարդին:

Հարդին նաև ասաց, որ մարդիկ հակված են ձգվել դեպի ծանրաձողեր և համրեր, թեև սարքավորումների փոքր մասերը կարող են օգտագործվել նաև հատուկ մկանային խմբեր թիրախավորելու համար:

Ի՞նչ պետք է ուշադրություն դարձնեն մարդիկ, երբ ընտրում են ուժի մարզման լավագույն սարքավորումները:

Լավագույնը գտնելըուժի մարզման սարքավորումներբխում է անհատական ​​կարիքներից:

«Մարդիկ պետք է փնտրեն ինչ-որ բան, որը կհամապատասխանի իրենց մարմնի կարիքներին», - ասաց Քոլմանը:«Այնուհետև հաշվի առնելով այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են սարքավորումների որակը, երկարակեցությունը, ներդրումները և սպասարկումը»:

Հարդին նաև շեշտը դնում է այն բանի վրա, որ ձեր սարքավորումները թույլ են տալիս անվտանգ և ճիշտ զբաղվել:

«Դարակի վրա 200 ֆունտ քաշը կպցնելն անիմաստ է, եթե դա ճիշտ չի արվում, ահա թե ինչպես են մարդիկ վիրավորվում», - ասաց Հարդին:«Էլ չեմ խոսում, հատկապես սկսնակ բարձրացնողների համար, քաշի դարակները կարող են իսկապես վախեցնել:Օգտագործելով այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են kettlebells-ը կամ կշռված ժիլետը, իսկապես կարող է օգնել ինչ-որ մեկին նախապատրաստել այդ քայլին` կառուցելով հիմքի համապատասխան ձև և մի քիչ մկաններ»:

Ուժային մարզումների լավագույն սարքավորումները

Կարգավորվող համր